Qu'est-ce que la ménopause ?
La ménopause est la fin définitive des menstruations. Elle survient généralement entre 45 et 55 ans. Elle est le résultat naturel de la baisse des hormones œstrogène et progestérone.
Symptômes courants
Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, sécheresse vaginale, sautes d'humeur, prise de poids. Environ 80% des femmes ont des symptômes. Et c'est OK : chaque femme vit la ménopause différemment.
Options de traitement
Hormonothérapie, alternatives naturelles, hygiène de vie. Chaque femme mérite des options adaptées à sa situation.
Santé osseuse et cardiovasculaire
Dépistage ostéoporose, prévention. Facteurs de risque cardiovasculaires identifiés et gérés.
Qualité de vie
Sommeil, énergie, bien-être — notre priorité. Nous adaptons le traitement selon votre ressenti.
Questions fréquemment posées
Qu'est-ce que la ménopause ?
La ménopause est l'arrêt définitif des menstruations, survenant généralement entre 45 et 55 ans. C'est le résultat naturel de la baisse des hormones œstrogène et progestérone. Ce n'est pas une maladie — c'est une transition naturelle.
Combien de temps dure la ménopause ?
La transition (péri-ménopause) dure généralement 4 à 10 ans. Les symptômes les plus intenses durent souvent 5-8 ans, puis diminuent progressivement. Chaque femme vit cette transition différemment.
Quels sont les symptômes les plus courants ?
Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles du sommeil, sécheresse vaginale, sautes d'humeur, perte de libido, fatigue, prise de poids, difficultés de concentration. Environ 80% des femmes ont des symptômes.
Que puis-je faire pour les bouffées de chaleur ?
Options non-pharmacologiques : vêtements légers, ventilateur, éviter caféine et alcool, exercice régulier, gestion du stress. Options pharmacologiques : hormonothérapie, certains antidépresseurs. Discutez avec le Dr Yamgnane pour ce qui vous convient.
Puis-je prendre une hormonothérapie ?
Oui, si c'est approprié pour vous. L'hormonothérapie soulage efficacement les symptômes, mais elle comporte des bénéfices et des risques à discuter. Chaque femme a des besoins différents.
Y a-t-il des alternatives naturelles à l'hormonothérapie ?
Oui : soja, trèfle rouge, actée à grappes noires, acupuncture, yoga, méditation. L'efficacité varie d'une femme à l'autre. Certaines combinent naturel et pharmacologique.
La ménopause affectera-t-elle ma sexualité ?
La sécheresse vaginale et la baisse de désir sont courantes. Mais de nombreuses femmes redécouvrent la sexualité sans contraception. Lubrifiant, communication avec le partenaire, et traitement local ou systémique peuvent aider.
Risque-je l'ostéoporose après la ménopause ?
Oui, le risque augmente. Dépistage régulier (DEXA scan) et prévention sont importants : calcium, vitamine D, exercice de résistance, pas de tabac. Parfois, un traitement médicamenteux est nécessaire.
Comment puis-je maintenir mon poids pendant la ménopause ?
Le métabolisme ralentit avec la baisse d'hormones. Exercice régulier, alimentation équilibrée, sommeil suffisant, et gestion du stress aident. Certaines femmes ajustent leur consommation calorique. Ce n'est pas impossible — c'est différent.
Quand devrais-je faire des tests de dépistage du cholestérol et du cœur ?
À la ménopause, le risque cardiovasculaire augmente. Des tests réguliers de cholestérol, tension artérielle, et parfois un ECG sont recommandés. Le Dr Yamgnane les proposera selon votre profil de risque.